راه‌هایی مؤثر برای افزایش تمرکز حواس

توسط |1396/12/9 1:35:129ام اسفند, 1396|دسته‌ها: مقالات|

آیا ذهنتان را خود فرمانروایی می‌کنید یا اینکه ذهنتان شما را فرمانروایی می‌کند؟ تمرینات تمرکزی ذیل به شما کمک خواهند کرد تا بر ذهن خود کنترل پیدا کرده و فرمانروایی آن را به دست بگیرید تا قدرت تمرکزتان افزایش یابد. ۱- کتابی را باز کنید و تعداد کلمات داخل صفحات مختلف آن [...]

روانشناسی در ورزش

توسط |1396/4/17 1:42:4317ام تیر, 1396|دسته‌ها: مقالات|

استرس افزایش یافته در یک ورزشکار می‌تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی او و کاهش توان و کارایی وی گردد. معمولاً اتفاق اینگونه است که ورزشکار، عرق سرد می‌کند و دربارهٔ نتیجهٔ رقابت خود نگرانی مضاعفی پیدا می‌کند و در می‌یابد که تمرکز کافی را برای انجام رقابت [...]