بدن‌سازی (2)

دوشنبه, 09 بهمن 1396 10:08

فواید انجام تمرینات قدرتی و‌ استقامتی

نوشته شده توسط

۱۰دقيقه تمرينات قدرتی در روز، منجر به افزايش متابوليسم، ترشح هرمون‌های مناسب جهت ساخت عضلات، افزايش چگالی استخوان، توسعهٔ تودهٔ عضلانی و ايجاد تعادل در بدن می‌شود.

پنج شنبه, 25 آبان 1396 12:44

فواید حرکت اسکات

نوشته شده توسط

حرکت اسکات، باعث افزایش نیرو و استقامت پاهای شما می‌گردد و چربی‌های ذخیره شده در بدن به ویژه در پایین‌تنهٔ شما را از بین می‌برد. 

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !