پنج شنبه, 25 آبان 1396 12:44

فواید حرکت اسکات

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(2 رای‌ها)

حرکت اسکات، باعث افزایش نیرو و استقامت پاهای شما می‌گردد و چربی‌های ذخیره شده در بدن به ویژه در پایین‌تنهٔ شما را از بین می‌برد. 

این حرکت همانند دیگر حرکات مقاومتی، استحکام استخوان‌هایتان را زیاد کرده و در صورت درست انجام دادن، هیچ عارضهٔ منفی بر روی مفاصل و رشد شما نخواهد داشت.
تمرین اسکات می‌تواند توانایی‌های ورزشی شما را بیشتر کند.
همچنین حرکتی بسیار مفید برای کل عضلات پا و عضلات میان‌تنه می‌باشد و باعث بهبود تعادل بدن می‌شود.

خواندن 265 دفعه
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !