دوشنبه, 09 بهمن 1396 10:08

فواید انجام تمرینات قدرتی و‌ استقامتی

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

۱۰دقيقه تمرينات قدرتی در روز، منجر به افزايش متابوليسم، ترشح هرمون‌های مناسب جهت ساخت عضلات، افزايش چگالی استخوان، توسعهٔ تودهٔ عضلانی و ايجاد تعادل در بدن می‌شود.

خواندن 157 دفعه آخرین ویرایش در دوشنبه, 09 بهمن 1396 10:16
محتوای بیشتر در این بخش: « فواید حرکت اسکات
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !