یکشنبه, 01 بهمن 1396 09:40

برای داشتن بدنی سالم و متناسب چه باید کرد؟

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

برای داشتن بدنی سالم و متناسب می‌بایست در روز حدود ۲۵ دقیقه در جلسات تمرينی حضور داشته باشید و اگر قصد افزایش وزن دارید تعداد وعده‌های غذایی برای شما، ۴ تا ۵ وعدهٔ غذايی در روز می‌باشد.

خواندن 149 دفعه
محتوای بیشتر در این بخش: « فعالیت‌های بدنی و ورزش در کودکان
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !