شنبه, 07 اسفند 1395 00:00

تأثیر تمرینات ورزشی بر پوست

نوشته شده توسط

تمرینات ورزشی بر روی پوست انسان تأثیرات مثبت بسیاری دارند که برخی از آنها عبارتند از:

- تمرینات ورزشی باعث تعریق می‌شوند؛ عرق کردن باعث دفع سمومی می‌شود که منافذ پوست را می‌بندند و پوست را دچار جوش و لک می‌کنند. بدن تنها از طریق کلیه‌ها، کبد و پوست سموم را از بدن دفع می‌کند. 

- هر چه عضلات قوی‌تر باشند، پوست، ظاهر سالم‌تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است. علاوه بر آن تقویت عضلات ظاهر سلولیت دانه‌های چربی را کاهش می‌دهد.
- تمرینات ورزشی باعث افزایش جریان خون می‌شوند و اکسیژن بیشتری به پوست حمل می‌شود. جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول‌های پوست انتقال می‌دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است.
- ورزش استرس را کاهش می‌دهد؛ استرس تأثیر منفی روی پوست می‌گذارد و باعث بروز آکنه و چين و چروك مي‌شود. بنابراین با تمرينات منظم ورزشی، استرس و ناراحتی پوستی را کاهش دهید.

 

خواندن 605 دفعه

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !