شنبه, 28 اسفند 1395 00:00

زمان مناسب برای ورزش

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

۲ تا ۳ ساعت بعد از صرف غذا، زمان مناسب برای انجام فعالیت‌های ورزشی است.

و زمان نامناسب ورزش وقتی است که گرسنه هستید، زیرا باعث تحلیل عضلات و خشکیدگی پوست خواهد شد.

خواندن 965 دفعه آخرین ویرایش در جمعه, 04 فروردين 1396 15:44
محتوای بیشتر در این بخش: مراقبت از ماهیچه‌ها در حین ورزش »
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !