یکشنبه, 03 دی 1396 13:10

برای وزن کم کردن هنگام ورزش باید زیاد عرق کنیم؟

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

خیر؛ عرق کردن زیاد، هیچ تأثیری بر روی کاهش وزن ندارد و آب بدن را بیشتر دفع می‌کند.
بهتر است در هنگام ورزش از لباس نخی استفاده شود تا دمای بدن به سهولت با بیرون از آن به سهولت تبادل گردد.
تعریق زیاد، موجب کم شدن وزن به صورت موقتی بوده و فقط برای کاستن وزن به میزان محدود (حداکثر یک تا دو کیلوگرم) مؤثر می‌باشد.

خواندن 146 دفعه
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !