پنج شنبه, 09 فروردين 1397 22:04

آیا می‌توان پس از صرف غذا، ورزش کرد؟

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

وقتی فرد ورزش می‌کند قلب، خون را با سرعت بیشتری به جریان می‌اندازد. پس از خوردن غذا، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده که به عمل هضم غذا کمک می‌کند؛

بنابراین در این هنگام باید فعالیت بدنی کمتر باشد. اگر در این زمان که خون بیشتری به سمت معده جریان دارد، ورزش کنید به قلب چندین برابر فشار وارد می‌شود. البته قدم زدن پس از غذا مفید بوده و باعث هضم سریع غذا می‌گردد.

خواندن 55 دفعه آخرین ویرایش در پنج شنبه, 09 فروردين 1397 22:08
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ی ما

مؤسسۀ فرهنگی ورزشی مدرسۀ آیکیدو، اولین و تنها مرجع رسمی آیکیدو ی سنتی ایواما (Iwama Aikido) در ایران می‌باشد. این مؤسسه، در سازمان جهانی ایواما آیکیدو ی ژاپن بصورت رسمی ثبت شده است.

آخرین مطالب

خبرنامه

برای اطلاع از جدید ترین اخبار عضو خبرنامه ما شوید !